身体5种"声音"竟是五脏健康的预警信号(2)

  “肾”对应的声音是呻

  总是哼唧——肾不好

  肾，在志为恐，在声为呻。一个人如果总是哼哼唧唧，可能是肾出了问题，由于元气藏于肾，人的总体健康状况也不会太好。不过，人在极度痛苦或快乐时呻吟，是身体在调元气的表现。

  养生方：

  1、补肾要注意腰的保养，久坐伤肉，上班族要勤活动，伸个懒腰，搓搓腰背，都助于养肾。

  2、补肾的食物有羊肉、韭菜、龙眼、山药等。

  3、六字诀中，常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。